20.03.2019 13:44

Секрети щастя від простих киян до міністерки Супрун

Секрети щастя від простих киян до міністерки Супрун

За ініціативи ООН, починаючи з 2012 року, відзначається всесвітній день щастя, яке було засноване з метою визначення важливості щастя в житті людей у всьому світі.

Але для кожного поняття та розуміння щастя – дуже суб’єктивне. Кореспондент «Радіо Київ» розпитав киян, чи почуваються щасливи в місті.

Також дієтолог Марія Федоренко розповіла, як можна впливати на формування відчуття щастя для кожної людини.

Також поради щодо того, як стати щасливішим, дала також міністр охорони здоров’я Уляна Супрун. Однак на думку міністерки, щастя людини на третину залежить від генів.

Так що ж робити, щоб бути щасливим:

- займатися улюбленою справою, тим, що має сенс і допомагає іншим;

- належати до спільноти, громаді, родині чи колі однодумців, так як це дає певну підтримку;

- бути фізично активним, так як в процесі навантажень виробляється гормон радості - ендорфін;

- стежити за режимом харчування: не переїдати, але й не голодувати;

- забоиться про своєму нормальному психологічному стані;

- якомога більше перебувати на світлі, так як це стимулює мозок і допомагає виробляти йому сератонін.

"Здоровий спосіб життя не гарантує відчуття щастя, а хвороба не обов'язково означає постійне відчуття нещасливості. Але все одно - активне життя, яке ми здатні контролювати дає вам більшу стійкість проти життєвих негараздів. Ритм тренувань, пульсація спілкування і фундамент здорового раціону і сну женуть геть панічне відчуття того, що нас несе авто з несправними гальмами." - інформує Супрун.

Раніше ми писали про історію виникнення Всесвітнього дня щастя.

 

*У разі використання інформації посилання на «Радіо Київ - 98 FM» обов'язкове.